In einem Vortrag gab Amann zunächst einen Überblick zur Technik dieser äußerst anspruchsvollen Wurfdisziplin. Ein interessantes und informatives Thema war für alle Anwesenden auch die Vorstellung des aktuellen Leistungsstandes in Westfalen, im nationalen und internationalen Bereich. Nach den theoretischen Ausführungen des Trainers wurden in der Leichtathletikhalle des Sportzentrums Leistungstests durchgeführt, wo es u.a. um die Schnelligkeits- und Sprungkraftqualitäten der Kadersportler ging.

Auf dem Programm standen hier Sprints über 50 Meter mit der Messung aller Beschleunigungsabschnitte sowie der Standweitsprung und der 5er-Sprunglauf ohne Anlauf. Einen größeren Raum nahmen erste vorbereitende Übungen zur Arbeit mit der Langhantel ein. Hierbei standen die Reißkniebeuge und grundlegende Schritte hin zu den Gewichtheberübungen Reißen und Umsetzen im Fokus, die einen wichtigen Bestandteil im Hammerwurf-Krafttraining darstellen. LAZ-Wurftrainer Ralf Reinhard, der Ferige und Menzebach nach Kaiserau begleitet hatte, zog am Ende des Lehrgangs ein durchweg positives Fazit. Seine Schützlinge hätten sich im Vergleich mit den übrigen Lehrgangsteilnehmern hervorragend präsentiert  und seien auf einem guten Weg und bereit für weitere Leistungssteigerungen. hab

Quelle: Soester Anzeiger